ETAPELE METODEI
ETAPELE METODEI
Un pas în fiecare zi către obiectivul tău!
Metoda Evivios constă în trei etape special concepute, fiecare axată pe îmbunătățirea stării generale de sănătate. Fiecare etapă se bazează pe un model nutrițional validat științific, adaptat pentru a satisface nevoile individuale.
Reechilibrare
Metoda se bazează în principal pe produse Evivios Nutrition de înaltă valoare, integrând treptat toate grupele alimentare în timp.
Reintroducere
O dietă cu încărcătură glicemică scăzută este îmbogățită treptat cu toate grupele alimentare.
Echilibru
Dieta urmează principiile modelului dietei mediteraneene, încorporând diverse strategii nutriționale.
The Method relies mainly on high-value Evivios Nutrition products, gradually incorporating all food groups over time.
The diet follows the principles of the Mediterranean Diet model, incorporating various nutritional strategies.
ETAPA DE REECHILIBRARE
Restabilirea echilibrului intern la nivel hormonal și biochimic.
Această etapă este concepută pentru a activa procesul de lipoliză prin mecanismul de cetoză 1. Este susținută de produsele cu valoare nutritivă ridicată de la Evivios Nutrition, în timp ce grupurile alimentare sunt introduse treptat.
La ce să vă așteptați:
Pierdere dinamică în greutate fără senzație de foame, concentrându-se pe reducerea grăsimii viscerale
Reducerea sau chiar întreruperea medicației pentru diabetul de tip 2
Reducerea și posibila inversare a steatozei steatohepatite
Efecte antioxidante și reducerea inflamației cronice
Inversarea tulburărilor metabolice
Senzație sporită de bunăstare și energie
Conservarea masei musculare
Dietă ketogenică: O abordare alimentară special concepută și structurată care duce la o pierdere semnificativă în greutate, în principal prin reducerea masei de grăsime prin cetoză.
Cetoză: O stare metabolică naturală care apare atunci când aportul de carbohidrați este restricționat semnificativ, determinând organismul să utilizeze grăsimea stocată ca sursă de energie.
Există diferite versiuni ale dietei ketogenice (bogate în grăsimi, sărace în grăsimi, foarte sărace în grăsimi), dar cea mai susținută științific și sigură pentru o pierdere eficientă în greutate este dieta ketogenică foarte săracă în grăsimi și hipocalorică — întotdeauna sub supraveghere medicală , cu îndrumări personalizate ale stilului de viață. La fel ca în Metoda Evivios.
REBALANCE STAGE
Restabilirea echilibrului intern la nivel hormonal și biochimic.
Această etapă este concepută pentru a activa procesul de lipoliză prin mecanismul de cetoză 1. Este susținută de produsele cu valoare nutritivă ridicată de la Evivios Nutrition, în timp ce grupurile alimentare sunt introduse treptat.
La ce să vă așteptați:
Dynamic weight loss without feeling hungry, focusing on visceral fat reduction
Reduction or even discontinuation of medication for Type 2 Diabetes
Reduction and possible reversal of fatty liver disease
Antioxidant effects and reduction of chronic inflammation
Reversal of metabolic disorders
Increased sense of well-being and energy
Muscle mass preservation
Ketogenic Diet: A specifically designed and structured dietary approach that leads to significant weight loss, primarily by reducing fat mass through ketosis.
Ketosis: A natural metabolic state that occurs when carbohydrate intake is significantly restricted, prompting the body to use stored fat as an energy source.
There are different versions of the ketogenic diet (high-fat, low-fat, very-low-fat), but the most scientifically supported and safe for effective weight loss is the very-low-fat, low-calorie ketogenic diet — always under medical supervision, with personalized lifestyle guidance. Just like in the Evivios Method.
ETAPA DE REINTRODUCERE
Noi grupe alimentare și reeducarea comportamentului alimentar.
Această etapă se bazează pe beneficiile pentru sănătate ale unei diete cu încărcătură glicemică scăzută. Alegerile nutriționale corecte încep aici! Dieta este îmbogățită treptat cu toate grupele alimentare, ducând la adoptarea unor obiceiuri alimentare sănătoase.
La ce să vă așteptați:
Pierdere continuă în greutate fără senzația de foame
Îmbunătățire semnificativă a glicemiei, lipidelor și tensiunii arteriale
Conservarea masei musculare
Bunăstare fizică și mentală îmbunătățită
Ketogenic Diet: A specifically designed and structured dietary approach that leads to significant weight loss, primarily by reducing fat mass through ketosis.
Ketosis: A natural metabolic state that occurs when carbohydrate intake is significantly restricted, prompting the body to use stored fat as an energy source.
There are different versions of the ketogenic diet (high-fat, low-fat, very-low-fat), but the most scientifically supported and safe for effective weight loss is the very-low-fat, low-calorie ketogenic diet — always under medical supervision, with personalized lifestyle guidance. Just like in the Evivios Method.
New food groups and re-education of dietary behavior.
This stage builds on the health benefits of a low-glycemic-load diet. The right nutritional choices start here! The diet is gradually enriched with all food groups, leading to the adoption of healthy eating habits.
What to Expect:
Continued weight loss without feeling hungry
Significant improvement in blood sugar, lipids, and blood pressure
Muscle mass preservation
Enhanced physical and mental well-being
ETAPA DE ECHILIBRU
Aici, alimentația sănătoasă devine parte din stilul tău de viață.
Urmând modelul dietei mediteraneene , această etapă oferă educație nutrițională și strategii practice pentru menținerea greutății și obținerea sănătății pe termen lung.
Alimentația sănătoasă este acum o parte fundamentală a rutinei tale zilnice, menținând o greutate corporală sănătoasă și contribuind la bunăstarea pe termen lung.
La ce să vă așteptați:
Cunoștințele și instrumentele pentru a menține o greutate sănătoasă
Sănătate fizică și bunăstare emoțională pe termen lung
Here, healthy eating becomes part of your lifestyle.
Following the Mediterranean Diet model, this stage offers nutritional education and practical strategies for maintaining your weight and achieving long-term health.
Healthy eating is now a fundamental part of your daily routine, supporting a healthy body weight and contributing to long-term well-being.
What to Expect:
The knowledge and tools to maintain a healthy weight
Long-term physical health and emotional well-being